Pomislite, kako čudovito bi bilo, če bi živeli spontano in srečno kot majhni otroci, brez stresa in brez strahu. Otroci živijo v sedanjosti in so popolnoma energijsko uravnoteženi. Starejši ko postajamo, bolj smo oddaljeni od doživljanja življenja v sedanjem trenutku.
Stres je bolezen današnjega časa, ki jo poznamo vsi. Je glavni vzrok za marsikatero kronično in psihosomatsko bolezen, ki je sodobna medicina ne uspe uspešno ozdraviti. Sproščanje in meditacijske tehnike lahko pomagajo pridobiti izgubljeni notranji mir in uravnoteženost. Tehnike sahadža joge se je že 25 let mogoče naučiti tudi v Sloveniji na brezplačnih srečanjih, ki jih je začela ustanoviteljica sahadža joge Šri Matadži Nirmala Devi. Dejala je, da za resnično duhovnost ni potrebno plačilo.
Kako deluje sahadža joga in kako se razlikuje od drugih tehnik
Sahadža joga je meditacijska vadba, ki s pomočjo prebuditve notranje energije v vsakem posamezniku in brez napora doseže globoko meditacijo. Raziskave možganskega valovanja s pomocjo EEG so že na samem začetku sahadža joge pokazale močno aktivno alfa valovanje med meditacijo. Tako valovanje je bilo odkrito le še pri globoki meditaciji menihov zena. Stanje zavesti brez razmišljanja je stanje, v katerem se tok misli ustavi. V blagodejnem miru vstopimo v popolno sedanjost. V tem stanju globokega sproščanja se okrepijo samozdravilne sposobnosti. Stres se z ustavljanjem misli zmanjšuje in nam omogoča, da uživamo v sedanjem trenutku, kot to dobro znajo otroci. Tako preteklost puščamo za seboj, počakamo na dogodke v prihodnosti, saj ljudje obstajamo le v sedanjosti. Spoznamo, da stres in življenjski strahovi prihajajo do nas le prek misli, ki so posledica našega ukvarjanja s preteklostjo ali prihodnostjo. Rešitev je na dlani, osredotočimo se na sedanji trenutek in s pozorno vodenim učenjem tehnike naše težave izginjajo.
